Individualna terapija
Šta je Individualna terapija?
Psihoterapija je psihološka metoda lečenja psihičkih poremećaja, koja se na osnovu indikacije primenjuje planski i s određenim terapijskim ciljem. Individualna psihoterapija podrazumeva rad s klijentom "jedan na jedan".
Najčešći oblik rada u psihoterapiji jeste individualni rad ili rad “jedan na jedan”. Odnosno kada ste u terapijskoj sobi samo vi i vaš psihoterapeut.
Vaše mesto sigurnosti i podrške, mesto gde možete da iznosite svoje misli bez cenzure, sve ono što godinama nosite na svojoj duši ili osećate kao teret na svojim leđima, da tu, u toj sobi, jednostavno pustite.
Da osećate slobodu da pokažete bilo koji deo svoje ličnosti, čak i onaj koji ste duboko sakrivali i od sebe samih.
Individulana terapija jeste mesto susreta dve osobe, mesto koje daje slobodu osobi da bude, da istraži, da preispita svoje emocije, svoje potrebe.
Mesto susreta dve odrasle osobe, gde jedna može sebi dozvoliti, po prvi put, možda posle mnogo godina da uđe u ulogu deteta, da iz tih cipela istraži svoje osećaje, svoja uverenja, različite poglede na život i svet.
Da istraži svoje odnose sa najznačajnijim ljudima iz tog perioda, da stekne neke nove uvide i razmisli da li joj još služe dozvole, zabrane i pogledi na život koji vuku korene još iz najranijih dana.
Indvidualna psihoterapija je jedna od najčešće konzumiranih oblika psihoterapije.
Životni tempo 21. veka nas često tera da smo stalno u pokretu, u želji za boljom pozicijom na poslu, stalnim usavršavanjem, potraga za idealnim partnerom ili građenje slike o sebi u dimenziji ideala, sve češće nas navode da odlutamo od svog autentičnog ja.
Nesvesni svojih problema i obrazaca, često prve znake upozorenja ne prepoznajemo ili im jednostavno ne poklanjamo dovoljno pažnje, pa je i vreme kada se javljamo na psihoterapiju period u kome smo razvili neke od psihosomatskih simptoma, anksioznost, osećaj izolovanosti ili osećaj preplavljenosti.
Indiviadualna psihoterapija pruža klijentu vreme samo za sebe, da upravo oživi sve ove procese, da se konektuje sa sobom i da promeni kordinate svog puta. Psihoterapijska seansa je upravo mesto na kome možete da ogolite svoje strahove, brige, tugu i da jednostavno pratite put svojih emocija, kao smernice za vaš dalje razvoj.
Kada je pravo vreme za individualnu psihoterapiju?
Ne postoji pravo vreme za individualni rad. Pravo vreme je kada odlučite da je vreme i kada ste rešeni da istrajete u istraživanju sebe, svojih suštinskih delova do kojih niste mogli sami da dođete ili kada ne znate šta biste sa tim.
Individualna terapija se odvija u bezbednom, podržavajućem prostoru uz potpunu poverljivost svega što iznesete na terapiji. Sve što delite sa svojim terapeutom ostaje između vas, strogo poverljivo (postoje određene okolnosti propisane Etičkim kodeksom, kada je terapeutova dužnost da izađe iz okvira poverljivosti).
Prvi razgovor koji vodite sa svojim terapeutom je u obliku intervijua, gde ćete sa njim podeliti informacije o sebi (detalje o svom životu, godinama, obrazovanju, porodičnim okolnostima, na kojoj temi ili temama ćete raditi na terapiji).
Takođe, na ovom razgovoru ćete upoznati i terapeuta, koje mu je obrazovanje, usmerenje, jednostavno da li vam on kao osoba odgovara da sarađujete. Imate slobodu da pitate terapeuta sve što vas interesuje, a vezano je za njegovu profesionalnu ličnost (sertifikati, profesionalni status, oblasti rada u kojima je specijalizovan, pravac iz koga dolazi…).
Koje su to teme za individualnu terapiju?
Ne postoje propisane teme za koje možete da se obratite psihoterapeutu, ovo što navodimo ovde su više kao ideje.
Sve što je vama važno, gde imate osećaj zaglavljenosti ili svaka tema koju vidite kao mesto razvoja i unapređenja kvaliteta života, može biti psihoterapijska tema:
Toksični, teški i konfliktni odnosi (partnerski, poslovni, porodični)
Trauma
Razvod, raskid
Emocionalni disbalansi i nemogućnosti regulacije emocija
Gubitak, žalovanje
Anksioznost
Depresija
Napadi panike
Poremećaji ličnosti
Želite pristup novostima u Moodrost Centru?
Prijavite se na našu mailing listu!