ODGOVORNOST
Mentalna snaga se ogleda u preuzimanju odgovornosti za sebe, svoja dela i svoje ponašanje. Prebacivanje odgovornosti na drugog kada je očito da smo mi nešto zeznuli ili nismo uradili, drugim rečima “neko drugi je kriv nisam ja” je odlika mentalne slabosti.
Druga strana medalje bi bila kada preuzimamo odgovornost za sve druge iako to nije u opisu posla. Odgovornost je termin koji je neizostavni deo većine oglasa za posao. Od porodice, partnera i prijatelja očekujemo da budu odgovorni. Društvena odgovornost. Odgovornost prema sebi i odgovornost za sebe i svoje postupke kao preduslov mentalno zdravog života. Toliko odgovornosti sa jedne strane, u praksi toliko primera kada je nismo preuzeli.
Koncept samoodgovornosti podrazumeva da osoba prihvata sve posledice do kojih može dovesti njeno ponašanje, da je odgovorna za to kako misli, kako se oseća i ponaša. Ako sam besna, ja sam odgovorna za sopstveni bes i ja mogu da menjam ili situaciju povodom koje se tako osećam ili sopstveni stav prema toj situaciji (ako je situacija nepromenjiva ili teško promenjiva). Nisu drugi krivi za to, nisu drugi odgovorni za to kako se ja osećam. Oni možda jesu doprineli toj situaciji, ali je na meni da nešto učinim po tom pitanju i da na taj način preuzmem odgovornost i kontrolu nad sobom i situacijom.
POSTAVLJANJE GRANICA
Još jedna tema sa kojom se ljudi često suočavaju na poslu, ali i u životu, jeste postavljanje granica. Dešava se da je osoba nesvesna svojih granica, da ne ume da ih postavi prema drugim ljudima ili samom poslu. Tako dolazi u razne neprijatne situacije, čak i nepovoljne po sebe. Bude pretrpana poslom jer ne kaže ne, nikad i nikom.
Druga situaciji bi bila kada osoba ima rigidne granice. Ni to nije dobro. Jednostavno je, okonosti se menjaju, ljudi se menjaju kao i njihovi odnosi, uslovi poslova se menjaju tako da bi i osoba koja je mentalno snažna trebalo da ide u korak sa promenama.
Granice bi trebale da budu podložne promenama u skladu sa situacijama. Tokom pandemije smo imali bezbroj primera gde su osobe koje su bile fleksibilnije i prilagodile se promena lakše podnele celokupnu situaciju.
EMOTIVNA URAVNOTEŽENOST
Snaga uma osoba proističe iz njihove uravnoteženosti, odnosno te osobe su svesne svojih emocija i znaju da njima upravljaju i kontrolišu. Emocionalno su pismeni da shvate značaj i poruku svojih emocija, a sa druge strane ne dopuštaju svojim emocijama da ih savladaju. Tačnije, ako bih ovo jednostavnije rekla, emocije im služe ali im ne dozvoljavaju da njima zagospodare ili da ih preplave.
Evo jednog primera, sigurno ste čuli da delujete uprkos strahu. Npr. strah vas je da vozite ili plivate, ali kad dođe situacija da vozite delujete tako što ulazite u ulogu hrabre osobe i ne priznajte strah. Mentalno snažna osoba će to uraditi drugačije, priznaće sebi, ali i nekom drugom, ako je to potrebno, da oseća strah ali će svakako to učiniti. Samim tim je uštedela ogromnu količinu mentalne energije, jer se nije potrošila na potiskivanje emocije, već je svoju emociju prihvatila i zajedno sa njom, ne uprkos njoj, krenula u akciju.